
Každá žena potřebuje, aby její tělo dostávalo pravidelnou, laskavou a jemnou péči. Proto jsme se v Kouzelenu rozhodli, že bychom pro Vás chtěli vytvořit bezpečné, přátelské a milující prostředí pro Váš odpočinek a relaxaci. Chceme Vám ukázat, jak vy samy můžete o sebe a své tělo pečovat. A to prostřednictvím jógy.
Jóga, kterou u nás najdete, je jemná a ohleduplná k potřebám Vašeho těla.
Jóga má velké množství benefitů, ze kterých můžete čerpat neustále, a to ve všech aspektech života. Vede nás k poznávání svého těla a k procítění si, zlepšení svého vztahu s tělem, k relaxaci a snížení hladiny stresu. Podporuje zdravé stravovací návyky, snižuje váhu, podporuje duševní zdraví, zpevňuje stavbu a stabilitu těla, zlepšuje spánek, zlepšuje komunikační a řečové dovednosti. Člověk zpomalí, lépe dýchá, uvolňuje se bolest v těle
Kdo Vás naší jógou provází?

lektorka Jessica
Maminka dvou dětí, která má v Kouzelenu na starost Média a Marketing a je také certifikovanou lektorkou jógy. Jessica se věnuje somatické józe a józe, józe s ohledem na přítomnost traumatu v těle a hormonální jógové terapii. V lekcích mimo jiné najdete i různé bodyterapeutické a somatické techniky, které jsou zaměřené především na tělo a dech a mají nám pomoci zklidnit nervový systém, který je dost často přetížený. (Jóga byla prokázána jako efektivní terapie pro zahlcený nervový systém a léčbu traumatu od předních světových odborníků a terapeutů.)
Nejčastější dotazy k lekcím
- Kdy lekce probíhají?
Lekce probíhají každý pátek od 18:00.
Lekce trvá zhruba 60-70 minut. Na každou lekci je potřeba se vždy dopředu přihlásit, a to prostřednictvím našeho rezervačního systému. V případě nízkého počtu účastníků, bude daná lekce zrušena.
- Kolik lekce stojí?
Cena za 1 lekci/vstup je 80,- Kč.
(Naše jóga je spolufinancována z ESF s účastí MASky v rámci projektu propojujeme)
- Zvládnu lekce i přesto, že jsem jógu nikdy necvičila?
Pozice, které v našich lekcích najdete, jsou pro začátečníky i mírně pokročilé. Tyto pozice nejsou výrazně náročné na provedení, ale vyžadují mírnou fyzickou kondici, která se však s pravidelným cvičením také proměňuje. Cílem naší jógy není výkon ani složité pozice těla, ale spíše plný prožitek uvolnění.
- Jaké vybavení potřebuji?
K józe je vhodné mít jógovou podložku, lépe takovou, která neklouže. Popřípadě u nás v Kouzelenu bude možnost si pár podložek vždy na cvičení zapůjčit. Pokud víte, že máte v těle určitá pohybová omezení, pak doporučujeme si také pořídit jógové bloky. Samozřejmostí je také láhev s vodou a pohodlné oblečení. Pokud potřebujete, můžete se převléknout přímo u nás v Kouzelenu.
- Mám určitá omezení a bolesti
To je naprosto v pořádku. Společně si ukážeme, jak se můžete v dané pozici chránit, ale zároveň Vás jemně povedu k tomu, aby se Vaše tělo uvolnilo.
- Mám zájem o individuální setkání napište na jessica@kouzelen.cz
Těším se na Vás,
Jessica